הרגלים טובים שכדי לאמץ?

לשתות מלא מים. קרם הגנה קבןע
לצאת להליכות ולעשוץ מתיחות

7 שעות שינה
לעלות במדרגות ולא לחפש מעלית כל פעם כשרואים מדרגות
לשתות הרבה מים
להשאיר את הטלפון מחוץ לחדר שנה או לכל הפחות לא לגעת בו על הבוקר

מקלחת בבוקר משנה את החיים

לסדר את המיטה כל יום זה מלמד משמעת עצמית

לשתות 2 ליטר מים ביום זה מרזה וגם טוב לפנים