אם אני מתאמנת בבוקר עדיף לאכול קודם או להתאמן על בטן ריקה?

לאכול משהו קל (לא ארוחה רצינית) ולחכות איזה שעה ואז להתאמן

משהו קטן

כדאי לאכול משוהו קטן קליל לאנרגיה נגיד
פרי- בננה תמר, חטיף אנרגיה או פרוסת לחם עם משהו

בטן ריקה או משהו קטן

בטן ריקה ואחרי זה לאכול