אם הכנסתי לגוף כמות מסוימת של קלוריות ומוציא אותה כמות באימון, זה נחשב שלא אכלתי?

כן אבל הויטמינים עדיין נשארים

שואל השאלה:
אז אם אכלתי 400 קלוריות ואז הוצאתי אותם זה נחשב בספירה היומית או לא?

לא בדיוק, זהכניסה וההוצאה של הקלוריות שונים אבל בסופו של דבר אם אתה בגירעון מהתזונה או מהאימון אז תרד במשקל