מה לעשות בשביל לטפל בעצמי נפשית?

עדיף לך לא לסמוך על אף אחד,כל האנשים הם זבל ולכן אסור לסמוך על אף איש

שואל השאלה:
לא חושבת שזה נכון, אבל בכל מקרה אני מחפשת פיתרון. בין אם זה טיפול מסוג אחר או פיתרון אחר

קודם כל תדברי על זה עם אנשים קרובים אלייך שאת סומכת עליהם. אל תשמרי רק לעצמך ואל תתני לעצמך להתמודד עם זה לבד.
אף אחד םא צריך להתמודד עם זה לבד. דבר שני באמת, תבקשי מאחד ההורים שלך שאת יותר פתוחה איתו, טיפול פסיכולוגי ואם צריך פסיכיאטרי. פסיכולוג אחד לא עבד- עוברים לפסיכולוג הבא.
דבר נוסף, תעשי דברים שאת אוהבת. תצאי החוצה, תעשי ספורט כלשהו, כל דבר שאת חושבת שמעניין ויכול לעשות אותך מאושרת. הכי גרוע זה להיסגר לבד ולתת למחשבות לצוף.
אם את רוצה לדבר אני תמיד פה.

בבקשה ממך אנונימית. לפני שאת חושבת לעשות משהו כזה, אני מבקש ממך לדבר איתי.

שואל השאלה:
אין לי כלכך מישהו שאני מרגישה בנוח לשתף איתו את מה שאני מרגישה.
האמת שאני מרגישה שקשה לי להתחבר לאנשים שההבדל גילאים בינינו כלכך גדול, אבל אין פסיכולוגים צעירים.
יש דברים שאני אוהבת לעשות אבל אין לי מוטיבציה לעשות אותם. מרגישה שאני לא שווה את זה.

שואל השאלה:
^^תודה לך, זה ממש מתוק.
אני לא מתכננת לעשות את זה, עברתי יותר מדי בשביל ללכת כלכך רחוק. לזמן הקרוב אני בטוחה אני חושבת

את ועוד איך שווה את זה, אולי לא שמעת את זה מספיק.
אני ממש מתעקש שתתני סיכוי לאושר שלך בחיים. מגיע לך.
אני לא מכיר אותך ובטוח שאת בחורה מדהימה עם לב זהב. את יכולה לעשות הכל, באמת הכל.
את חייבת להבין את זה.

שואל השאלה:
תודה:)
המוח שלי לא נותן לי, הלב מאוד רוצה

אז את צריכה שיכניסו לך את זה לראש :)

בכיף, תמיד פה.

שואל השאלה:
תודה אהוב. לא חושבת ששום דבר יכול לעזור

אני באמת מאמין שכל אחד יכול לצאת מכל מצב. את חייה ונושמת. עם התמיכה הנכונה ועם הרצון, הכל אפשרי. אני באמת משוכנע שכן.

שואל השאלה:
תודה רבה על העזרה, אני מקווה שאתה צודק.

כשאת מרגישה שהאנשים הנכונים מנסים להיכנס לחיים שלך אל תחסמי אותם. תני להם צ'אנס לעזור. בעיקר למשפחה, אם יש לך מישהו במשפחה שאת מרגישה שיתמוך ויעזור זה יכול ממש להיות טוב בשבילך

שואל השאלה:
זה לא שאין לי אף אחד שרוצה להקשיב לי. אני חושבת שאחד הדברים שההורים שלי הכי רוצים זה שאנני אדבר איתם. יש לי איזשהו מחסום בלי סיבה שמונע ממני מלהיפתח לאנשים. אני לא מצליחה להוריד אותו.

בשמחה, באמת תמיד פה. אני באמת מתכוון לזה.
אני מקווה שאם את מרגישה רע בין אם זה רגעי או שגרתי שתסכימי לפרוק ולדבר על זה. זה באמת חשוב לי ואני באמת רוצה לנסות לעזור כמה שאצליח.

שואל השאלה:
תודה רבה, בכינות. אתה נשמע בן אדם מדהים

אני מבין. אני גם ככה. משום מה כשאני פורק ומשתף, יותר קל לי לעשות את זה פה. כשזה בצורה אנונימית. ככה אני לא מרגיש בושה וששופטים אותי.

אני בטוח שגם את בן אדם מדהים

גם אני מרגיש ככה ואין מצב שיסכימו לי פסיכולוג כל האיבחונים שעשיתי יצא לי דיכאון קיצוני, אל תעשי כלום כי המצב ישתפר, לכל אחד יש דאון מסיום בגיל מסוים לאחד זה כשהוא כבר סבא ולשני כשהוא ילד. הרבה אנשים אומרים שהילדות זאת התקופה הכי יפה וכיפית ובגלל זה יש נטייה לחשוב שהמצב לא ישתפר אבל זה פשוט לא נכון