ניסיתי שעה להרדם עכשיו עזרה

נסה את השיטות צבא האמריקאי

כן
תעצמי עיניים ותדמייני יום כל שהוא שאת ממש מחכה לו

שואל השאלה:
מה השיטות?

שואל השאלה:
אם אני אדמיין יום אני רק יתרגש ויהיה יותר באנרגיות

נשימות ארוכות מהאף נשיפות קצרות מהפה