אני שחיף ואני לא מצליח לשנות את זה

לי אישית לא אבל אם לך זה מפריע לך תתאמן גבר אח יקר

תתאמן מהזה לא מצליח לשנות את זה בכל מקרה תלוי עד כמה שחיף

ברצינות אבל כל עוד אתה מרגיש בנוח הכל בסדר

שינוי לוקח זמן עבודה ותזונה

וואלה לי לא

שואל השאלה:
אני מתאמן חצי שנה ויש לי קוביות נגיד
אבל אני לא מצליח להעלות מסה בכלל

תאכל יותר

תאולי תנסה ללכת לתזונאי?

שואל השאלה:
יש רק שאני עושה שריר ^^^

אז זה אומר שיש לך מבנה גוף שנקרא sleeper built ,אתה בנוי אבל לא רואים ע"ש שאתה מנסה להראות בשביל שיראו במבנה גוף כזה צריך לעבוד המון המון המון

שואל השאלה:
סכה"כ כן^^

פשוט יש מבני גוף כאלה ממליצה ללמוד על זה רצת בגוגל וכזה כדי להבין