איך אוכל להשמין בפנים אבל לא יותר מדיי?

אין דרך לבחור אזור בגוף לעלות במשקל או לרדת, זה או להשמין בכל הגוף או לרדת בכל הגוף .

שואל השאלה:
אז איך אני יכול להשמין בכל הגוף? אני אוכל מלא ולא משמין

אם אתה אוכל מלא ולא משמין שום דבר לא יעזור
אל תנסה בכלל