3 תשובות
לי זה קרה רק בפעם הראשונה.
אחר כך הפסיק.
אחר כך הפסיק.
אתה כנראה לא רגיל, אל תעשה בבת אחת ומהירות מופרזת
תתחיל ב5 דקות כל יום עד שתתרגל, בעוצמה נמוכה
ולאט לאט תגביר את הזמן ואת המהירות
חשוב לזכור שלא עולים להליכון בלי לעשות חימום ומתיחות (לפני ההליכה ואחרי )
תתחיל ב5 דקות כל יום עד שתתרגל, בעוצמה נמוכה
ולאט לאט תגביר את הזמן ואת המהירות
חשוב לזכור שלא עולים להליכון בלי לעשות חימום ומתיחות (לפני ההליכה ואחרי )
צריך להוריד את המהירות לקראת סיום.
זה בהחלט עושה סחרחורת סתם כך להפסיק..
בהצלחה!1
זה בהחלט עושה סחרחורת סתם כך להפסיק..
בהצלחה!1