אני מרגישה שאני עושה מניפולציה או משהו כזה בטעות אבל אין לי מושג, זה נחשב מניפולציה?

זה בסדר

שואל השאלה:
אז אני צריכה להפסיק? אני פשוט לא רוצה שהם ירגישו שהם חייבים לעשות מה שאני מבקשת

זו יכולה להיות מניפולציה רגשית רק אם את עושה את זה באופן מודע. זה גם יכול להיות מתוך רצון להיות אהודה וחשש להישמע דורשת או להתאכזב מהתגובה.
רק את יכולה לדעת אם זה מכוון או לא. לפי התיאור שלך זה לא נשמע כמניפולציה, לפחות לא באופן מודע. נכון יהיה להפסיק עם זה קודם כל עבורך, באמצעות חיזוק הבטחון העצמי שלך והיכולת להביע מה את רוצה בנימוס, מבלי להתייחס לצד השני. אם לא מתאים לצד הדני, הוא לא יעשה. השאלה אם את מסוגלת להתמודד עם האכזבה, שזה מה שאת מנסה להימנע ממנו כנראה