זה סבבה מה שאכלתי היום?כמה קלוריות זה יוצא בערך?

ממש ממש לא מספיק, בקושי אכלת היום משהו, זה לא מספיק קלוריות בשביל שהגוף שלך יתפקד כמו שצריך, בבקשה תאכלי עוד

לא זה לא סבבה את צריכה לאכול יותר

חייב לחסום כבר את האופציה לשאלות כאלה פה אוף

את צריכה להעלות בכמות ולהוריד בקלוריות של דברים אם את לא רוצה להשמין אבל לאכול מעט זה לא טוב, אבל מה שאכלת כרגע גם אם תעלי בכמות את לא תשמיני זה ממש מעט.
כדאי להתייעץ עם תזונאית או משהו שתסדר לך תפריט או תיתן לך עצות

ממש לא מספיק כמות כזו פוגעת בגוף והורסת אותו, ממליצה לך להוסיף עוד הרבה, בכללי כמויות כאלו ביומיום מסיאות להתמוטטות ועילפון

שואל השאלה:
אז מה לאכול?

תאגלי לך איזו ארוחה מזינה עם סלט, לחם וביצה או טונה וגבינות