2 תשובות
היי, אמא שלי תזונאית
לא אכלת מספיק
צריך לאכול 3 ארוחות ביום, בוקר צהריים וערב.
ברגע שפספסת ארוחה אחת הגוף ינסה לפצה עליה בהמשך היום. לא אכלת מספיק אז כן לאכול עכשיו ארוחת ערב
לא אכלת מספיק
צריך לאכול 3 ארוחות ביום, בוקר צהריים וערב.
ברגע שפספסת ארוחה אחת הגוף ינסה לפצה עליה בהמשך היום. לא אכלת מספיק אז כן לאכול עכשיו ארוחת ערב
ובנוגע לזה שאת חושבת שהשמנת, הדרך הבריאה ביותר היא אימונים, גם ביתיים, לצאת להליכות/ריצות יכול לעזור לך להרגיש טוב יותר :)