מישהי עשתה / עושה פילאטיס וממליצה?

ברו פילאטיס זה ליציבות לא לבניית גוף

שואל השאלה:
לא מחטב?

לא, למה שלא פשוט תעשי את הברור מאליו שזה גרעון קלורי ואימוני כוח?

זה כאילו הדבר הכי פשוט שיש. פשוט לאכול פחות קלוריות ויותר חלבון ולהתאמן. לא יודע איך אנשים מתקשים בזה