לפני שנכנס הצום עדיף לי לדחוס כמה שיותר אוכל עד שלא אוכל לנשום או לאכול עד שאשבע?

עד שהתמלאת

במקום לאכול פשןט לאכול אןכל משביע

לא לדחוס זה לא בריא וסתם יהיה כאבי בטן אחר כך

עד שתשבע
עדיף לאכןל הרבה ירקות ודברים כאלה ולא פחמימות וממתקים יותר מידי כי זה מתפרק נורא מהר

לא לפוצץ את עצמך כי אז תרגישי תחושת כבדות . אל תישארי רעבה אבל אל תתפוצצי

צריך לאכול ארוחה מאוד מאוזנת ולהימנע ממאכלים מתובלים או מלוחים כי הם מצמיאים. עוד מידע כאן: