יש לי כרס קטנה שמציקה, איך להוריד אותה בדרך הכי מהירה?

כפיפות בטן ואופניים:):)

תעשי/ה כפיפות בטן כל יום. לא לפני או אחרי ארוחה כדי שלא תתפס לך הבטן.
אני גם רוצה שתהיה לי בטן שטוחה לקיץ, אז אני עושה כל יום 60 כפיפות בטן-הפסקה של דקה- עוד 60 כפיפות בטן.
זה בתור התחלה ובהמשך אני יעלה את הקושי.
אני עושה את זה פעמיים ביום ובינתיים אני רואה שינוי (=
אניי וואי, אם את בת, תזהרי לא לעשות יותר מידי.. כי אז יכול להיות לך כבר שרירים/קוביות.. וזה לא נראה יפה לבנות (לפחות לדעתי)

S

Snow.White