מה התגובה של הגוף שלכם ללחץ?

הקאות כאבי בטן ובחילות ודופק מהיר

צמרמורות ופיפי

בחילה בקטע פסיכי

אני מוציאה קנקים באצבעות

דפיקות לב.. לחץ בחזה ובבטן

להלחיץ את כולם לצעוק
גם דופק מהיר
להזיע

חום, דופק מהיר.

^לי יוצא גם כשפות מים מיד ימין
(המבין יבין)

רעידות

כאבי בטן בחילות ודופק ממש מהיר

לחץ בחזה הזעה דופק מהיר
קוצר נשימה וכאבי בטן ולפעמים בכי

רעידות קיצוניות, קשיי נשימה, התנשפות, סחרחורת ותחושת חלשה בגוף

התקף חרדה בחלק מהפעמים
סחרחורת, חרדה מוגזמת, עיוות של המציאות, דפיקות לב

לצחוק זה רק נשמע כיף אבל זה לא

פרפרים בבטן

תחושה כזאת מוזרה בבטן לא כאב אבל כזה מוזר רצון להשתין הרגל שלי רועדת כזה וזזה תחושת צמרמורת כזאת כאבי ראש ולפעמים גם בכי וכאבים בחזה

כאבי בטן
כאבי ראש
מדכא רעב
רעידות

רעידות, צמרמורת, מוציאה קנקים, דופק מהיר ואין אוויר

אמאלה אנחנו חיים את אותם חיים

איך מטפלים בזה???

לב דופק מהר ובחילה כזאת

סחרחורות
כאבי ראש
בחילות
רואה שחור

בחילות חזקות ממש שבגלל זה אני בקושי אוכלת כשאני בלחץ, קוצר נשימה, הלב שלי ממש דופק ברמה שאני מרגישה אותו, כאב בטן

בחילות, קשיי נשימה, רעד, דופק מהיר, סומק, ואם זה כבר ממש חרדה הגוף שלי משבית את עצמו ומרדים אותי בכפיה, אני פשוט נרדמת

בכי וכאבי ראש

אממ... קקי...
לפעמים זה עצירות אבל זה מתבטא בפעילות מעיים

רעידות בידים / רגליים , גלי חום

קר
רעידות (שניהם בעיקר בברכיים)
תחושה כזאת בבטן לא יודע להסביר

כמוך אבל אני גם בוכה

מרגישה שעומדת להתעלף
אני שונאת שזה קורה לי ליד אנשים כי אני נכנסת לבועה של לחץ ומרגישה שאני מתעלפת

אני שוכחת איך ממצמצים רגיל או משהו כזה ואז יוצאים לי מצמוצים ממש מוזרים

דמעות זולגות לבד
רעד
התקפי חרדה
תיקים

כאבי בטן וראש

התקף חרדה צ'ק :)
הנה מה שקורה לי לרוב-

מרגישה פיזית-
כאב ראש
סחרחורת
דחף להקיא
יובש בגרון
בחילה
כאבי רגליים וידיים
כאבים כזה של דקירות בצוואר כזה כמו כוויות חום כאלה
יש לי טיקים בראש, ברגליים ובידיים ובצוואר
רגליים וידיים רועדות
לרוב אני משותקת ולא יכולה לזוז
כאב בחזה
כאב בטן
לרוב מרגישה כאילו אני נדקרת גם כאילו מבפנים
דפיקות לב מהירות ממש
קושי לנשום בכלל שלא נדבר על להסדיר נשימה, כי הנשימות כל כך מהירות עד שזה מרגיש שהן לא קיימות ומתרחשות בכלל
ולסיום תחושה פיזית של פחד, קשה להסביר את זה קצת, בין אם זה פחד פיזי ממשהו שפיזית יכולה להוות סכנה או בין אם זה נפשית במצב שאתה חווה באותם רגעים
וכמובן שהכי מלווה את כל זה, לעיתים שקט, לעיתים ההפך
אה שיט- עוד משהו
לרוב גם איכשהו אני מוצאת את עצמי תמיד כאילו מחובקת עם עצמי וזזה כזה כמו התנועה של תפילה או קצת תנועה כמו כדור קדימה אחורה, ותמיד איכשהו אני גם נופלת לרצפה ולא מצליחה לעמוד יותר או לשבת, למדתי על זה לאחרונה יש איזה מושג שמתאר את זה stimming, אני יודעת שמי שיש לו אוטיזם אז לרוב הם זזים ככה זה עוזר להירגע או דברים דומים, אני גם עושה את זה הרבה, בכללי חושדת שיש לי אוטיזם וקשה וריכוז אבל לא אפרט על זה כאן.
יש גם תמיד תחושה כזאת שאתה מרחף ושהאדמה כזה נופלת בין הרגליים ואתה מתמוטט, אבל באותו זמן אתה מרגיש כאילו צונח כלפי מטה ונופל.

מרגישה נפשית-
פשוט לא מצליחה להפסיק לחשוב על מה שבאותו רגע גורם לי ללחץ וזה מחשבות שאחכ תקועות לי במוח במשך שבועות אם לא יותר
סערת רגשות
אבודה
מבולבלת
מפוחדת
לא מבינה איפה אני
רואה הכל שחור/דמויות/לא רואה כלום בכלל
לא מבינה מה אני חווה
מרגישה משותקת ותקועה במחשבות
טונות של מחשבות בו זמנית
מרגישה חרא עם עצמי
כלואה בתוך איזה כלוב קטן וצפוף של זכוכית שאני רואה את הבחוץ אבל הם לא אותי
רואה את עצמי מחוץ לגוף שלי
מרגישה שני במציאות מדומה, כאילו אני רואה מהעיניים שלי שאני נמצאת במקום אחר, לרוב זה חשכה, או מקום עם עשן, מעורפל כזה, או ים ואני ראה את עצמי טובעת, ובמקרים האלה שזה מקומות אמיתיים אז כאילו אני גם מרגישה את מה שאני רואה, במקרה זה את ההרגשה של הטביעה, למרות שזה בחיים לא קרה לי
ואחרון חביב רצון להיעלם מאיפה שאני נמצאת, שאף אחד לא יראה, ומבוכה, שאני בכלל בהתקף

זה כאילו אני מודעת לזה שאני בהתקף אבל גם לא וגם אני בעולם אחר.

רוצה לציין גם שהדברים האלו הם ספציפית קשורים אליי, יכול מאוד להיות שאנשים שחווים התקפים חרדה יזדהו עם דברים מסויימים, או עם רוב, או עם הכל.
ואני גם בשלב כבר שאני מאוד מודעת למה שאני מרגישה אז אל תיבהלי בבקשה מכל הדברים שאני מתארת פה, זה ממש לא אומר שאת תחווי אותם גם, לכל אחד יש חוויות אינדיבידואליות כאלה משלו, אבל חשוב להבין שאדם שלא חווה התקף לעולם לא יבין אחר שחווה ומתמודד עם זה עד שיחווה בעצמו התקף חרדה. זה טיפ שאני מקווה שיעזור.


ולסיכום, לא תמיד במצבי לחץ אני חווה התקף, זה כן אבל משהו שקורה לי ממש ברוב הפעמים, ומה שתיארתי פה סיכום של כל מה שאני חווה ואי פעם חוויתי, זה לא אומר כאילו שבכל התקף יש את הכל, אבל יש את הרוב.
אה כן, כיף לי :)

*אנונימית:)
וואי נכון גם לי קורה כשאני בחרדה/בוכה פשוט מתחילה לצחוק
לא יודעת למה זה

נורא

כאבי ראש
כאבי בטן
רעידות
נשימה מהירה כל מה שלא טוב

כאבי ראש,חום גוף,הרגשה של יובש בגרון

משלשל את החיים

קוצר נשימה ולחץ דם גבוה.

ואי גם^^
היה לי את זה הבוקר
מלווה ברעידות תחושה שקר לי מאוד ועוד

בכי חרדה ויאוש

אצלי זה כמו נמלים שיש ברגליים וביידים רק בפנים

רעד, זהו

סחרחרורות ורעידות

נשירת שיער
רעידות בכל הגוף
כואבת הבטן

לרוב הלחץ אצלי זה התקפי חרדה שזה בעיקר
קשיי נשימה וממש לחץ בחזה כאילו פיל יושב עלי ודופק מהיר
רעידות
בכי שיוצא מעצמו כזה
אני יכולה להתעורר באיזה 4 בבוקר אם אני מדחיקה משהו מלחיץ
חוסר תיאבון או ממש כאב ראש/ סחרחורת

כמוך מתחיל לי בחילות עומד לי בגרון מתחילה לכסוס ציפורניים מלחץ ופצעונים סעמק

עצבים בעיקר

לב דופק מהר רעד בידיים וסחרחורת

דופק מהיר, סחרחורות

בחילה ולפעמים הקאות
וכאב ראש מאוד חזק

לחץ
רעידות
וסוג של הלם כזה

כאבי בטן חצקונים מצב רוח רע אין מוטיבציה

הזעה וכאבי בטן

רעידות קטנות בגוף, בלאקאאוט

בחילות,כאב בטן,זיעה,צמרמורות
דופק לב מהיר כסיסת ציפורניים
לא יודעת איך לקרוא לזה אבל אני גם שורטת את עצמי כזה עם הציפורניים
או מקלפת תעור בשפתיים
מנסה להוציא קליקים מהאצבעות
קשיי נשימה
וכשאני ממש בלחץ גם התקף חרדה ובכי

פעם גם היו לי כדורים לחרדות עכשיו אני לוקחת פעם ב.. רק אם אני מרגישה שאני צריכה לפני בית ספר

התקפי חרדה, פעולות טקסיות של ocd, זיעה בידיים והרגליים, דופק מהיר, בכי, התקפי זעם, רעידות, ראייה מטושטשת, בחילה, קילוף העור בשפתיים, לשחק עם השיער, לכסוס ציפורניים, לחץ באוזניים.

ניתן להבין שאני בן אדם מאוד מאוד חרדתי ולא יציבה נפשית:)

יותר מדי דברים...

רוצה לחרבן

לחץ וכאב כזה בחזה

פרפרים בבטן וזיעה בעיקר

מרעידה את הרגל

כאב בטן

יותר מידיי

כאב ראש

קשיי נשימה
כאבי בטן
בחילות

כאבי בטן, נשימות עמוקות, חום חזק בגוף , עצבים, חוסר סבלנות, אני רוצה לבכות בזמנים כאלו, כאבי ראש.

דופק מהיר כאבי בטן כאלה
חוסר סבלנות, עצבים

יש לי בחילות נוראיות וכאבי בטן
הפנים שלי נהיות אדומות לפעמים ואני מרגישה שפתאום אני חמה כזאת
ואני גם רועדת כולי ולא מסוגלת לשבת בשקט לדקה אני חייבת לעשות משהו

רעידות כאב בטן גמגום דפיקות לב

בכי, כאבי בטן, גירודים, התקפי חרדה, חם לי נורא פתאום

מרגיש כאילו הלב עוצר לא יודעת איך להסביר
פשוט דפיקה אחת חזקה שעושה לחץ מטורף בחזה וכאבים כאלה

טוב כל התסמינים רשמתם אבל איך אתם מרגיעים את כל זה????

פיפי
כאבי ראש
זיעה
ורעידות

דופק מהיר ורעידות

כאב בטן וכאבי ראש

רעידות בגוף

טיקים

רעידות ובכי ולפעמים עצבים

כאבי בטן, חולשה, עייפות ולפעמים סחרחורות
אני מסוגלת גם לבכות אבל זה כשזה לחץ קיצוני

כואבת לי הבטן
ידיים מזיעות
ואני גם צמאה אם אני ממש ממש בלחץ וגם השפתיים יבשות וכל הפה

אני מרגיש כאילו אני חוטף התקף לב
אני בוכה לפעמים (קצת)

תלוי אם זה משהו שאני לא מצליח למצוא אז אני קופא לרגע, ואם זה בגלל צעקות של המפקד או משהו אז פשוט מגיב ממש מהר בלי לחשוב יותר מידי

לחץ בחזה, כאבי ראש ובעיקר עצבים

דופק מהיר, בחילות, כאבי בטן ודחף ללכת לשירותים.

בכי, רצון להקיא, כאבים בגוף, דופק או מהיר או מאוד איטי. הגעתי לדופק של 49 לדקה

תחושה של רחף דופק מהיר ואנדרנלין משתולל בקטע רע ובחילות

עור ברווז

כאן אחרי מה שקרה היום

עוד מישהו עם התקף חרדה מהסרטונים בטלגרם בעמוד של gaza now ?

כואב חי על החיילים בני 18 לא יודעים כלום על החיים וככה מזלזלים בגופות שלהם

אני ראיתי חלק מהסרטונים זה הרג אותי לראות את זה ^

תוכלי לשלוח לי את השם של הקבוצה כי אני לא יוצא^

^תרשום hamas בטלגרם וזה פשוט הקבוצה הראשונה. זה קבוצה של חמ@ס אבל הם מפרסמים את כל הסרטונים שם פשוט צריך לגלול למעלה קצת