העפעפיים שלי נסגרים ואני מחזיק אותם בכל הכוח להישאר ער

אין טעם להשאר ער ולגמור את עצמך
אין לדעת מה יהיה מחר
לך לישון

ממש מבינה את הפחד שלך, לגיטימי לגמרי
איפה אתה גר? אם אתה לא באיזור מסוכן לך לישון ואל תאכל סרטים
וגם אם לא תישן בממד ואני מקווה שהכל יהיה בסדר,אני פה אם תרצה לדבר 3>

הכל בסדר , תלך לישון.
אם מפחיד אותך האזעקות תנסה ללכת לישון בממד

שים את הטלפון על חזק ותנסה לישון
זה חשוב שתישן עכשיו כי מחר זה ימשיך וכרגע יש רגיעה

הכל יהיה בסדר, יש לנו צבא חזק ❤
לא כולם מצליחים להגיע למצב שהם בכלל עייפים מרוב לחץ, תנצל את זה כדי לישון טוב

אל תדאג, אם יהיה אזעקה זה יעיר אותך

אח שלי לך לישון יש את בורא עולם למעלה שומר על כולנו אל תפחד מהפחד ברגע שתתן לפחד מקום יהיה לו מקום לא תפחד לא יהיה לפחד מקום

גם אני באותו מצב נסה לשמוע מוזיקה להירגע ואולי תצליח לישון ועם אתה רוצה להיות ער נסה לדבר עם עוד מישהו ער

אם אתה רוצה להישאר ער תתקלח במים קרים או שתה קפה, אם אתה פשוט מפחד לישון תדבר עם חברים/ משפחה או תראה סרט מצחיק, אולי ירגיע אותך קצת ותצליח ללכת לישון בלי פחד