הרגע שמעתי שמחבלים מתכוונים להכנס גם לבתים בצפון ואני לא מפסיקה לבכות מה לעשות?

זה לא נכון!! לא להאמין לזה.
ביטלו את החשש לחדירת מחבלים בצפון.
כרגע יש מלא צבא ומשטרות בכוננות בצפון, אין מה לדאוג.

זה שמועות לא להאמין לכל דבר

שואל השאלה:
אבל מישהי אמרה לי שהיא שמעת בחדשות אני בלחץ ובוכה

הכל טוב, בגלל מה שקרה מגבירים שם כוחות אין מצב שיתנו למשהו כזה לקרות שוב

אז מה אם היא אמרה
למה להאמין לכל דבר

היא לא שמעה בחדשות כלום כי זה לא קרה.
אני בלחצים מטורפים ואני מעודכנת מהחדשות כל שנייה, לא אמרו דבר כזה בחיים.
המישהי הזו מנסה להלחיץ אותך סתם.
היה חשש לחדירה בצפון, ובסוף זה היה הצבא שלנו שלא הצליחו לזהות אחד את השני

שואל השאלה:
היא אומרת שמדברים על זה המון וככה מתכננים

שואל השאלה:
תודה על העידוד
ממש ממש מקווה שזה לא נכון
אם יהיה בצפון אני מתה

שלא תעזי להקשיב לה
אני גם בטוחה שהיא זו שמקבלת דיווחים הישר מתוך הקריה
תקשיבי, היא בלחץ ומנסה להלחיץ גם אותך.
אף אחד לא דיבר על זה, אף אחד לא חשב על זה, ובטח ובטח שלא תכנן.
כל הצפון מפוצץ בכוחות צהל, הכל יהיה בסדר.
מחר הכוחות של ארצות הברית גם מגיעים לסביבה, והם ככה ירתיעו את איראן

שואל השאלה:
היא אומרת שהם מתכננים כבר
הרבה זמן לכבוש את הגליל.
היא לא מהצפון.
ממש מקווה שיהיה בסדר
ממש תודה לך

הי יקרה,

קוראת את ההודעה שלך מאתמול ושומעת את הדאגה והחשש.
עוברים על כולנו ימים מאד קשים ועצובים וזה מאד טבעי להרגיש כך ולהיות מוצפת ברגשות.. האם יש לידך או איתך מישהו.י קרוב שניתן לדבר איתו.ה? להיות איתם יחד?

ממליצה ככל האפשר לא להיות צמודה לאמצעי התקשורת, ולהשתדל לצרוך מידע רק מגורמים מהימנים ולא מהרשתות החברתיות.
כתבת את הפוסט אתמול, אז אני מקווה שהצלחת להירגע מעט.

ברגעים של שיא בהתקף חרדה, יש טכניקות שונות שאפשר לנסות להיעזר בהן. אחת מהן היא למנות חמישה דברים שאת רואה מולך, ארבעה דברים שאת שומעת, שלושה דברים שאת מרגישה, שני דברים שאת מריחה ומשהו אחד שאת טועמת. ממש למנות אותם בקול רם.

אני מתנדבת בעמותת סה"ר, סיוע והקשבה ברשת, ומזמינה אותך אלינו לשיחה בצ'אט או בוואטסאפ באופן אנונימי. אחד מהמתנדבים שלנו יהיה שם בשבילך.

אלו אכן שעות קשות מאוד,
זכרי שאת לא לבד,
שלך ואיתך,
מתנדבת סה"ר
sahar.org.il/help