11 תשובות
וואי וואי, תנסי להתעסק בדברים אחרים וכמובן תמחקי את התמונה
את יכולה לשים בווטצאפ בהגדרות שהתמונות לא יישמרו אוטומטית בגלריה. זה ב"צאטים"
אמאלה
שואל השאלה:
^^^ תודהה אני חיפשתי את זה
^^^ תודהה אני חיפשתי את זה
אנונימית
אנונימית יקרה,
אני מאוד מבינה לליבך. זה מאוד לא קל.
תודה ששיתפת. את בטוח מדברת בשמם של רבים שנחשפים בתקופה הזאת למראות קשים.
טבעי שהתמונה שנחשפת אליה מעסיקה אותך. זה מאוד טרי.
טוב תעשי אם תעסיקי את עצמך בדברים אחרים שנעימים לך כמו מוסיקה, אולי לצפות בסרט, לעשות ספורט, לשחק, יצירה וכד'.
בכל פעם שאת מרגישה לחץ, תנשמי עמוק ותחשבי על דברים נעימים.
אני בטוחה שהזמן יעזור ולאט לאט התמונה תשכח.
אם את מרגישה צורך לדבר עם מישהו נוסף תוכלי גם לפנות באופן אנונימי:
לער"ן באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected].
שולחת לך חיבוק
אני מאוד מבינה לליבך. זה מאוד לא קל.
תודה ששיתפת. את בטוח מדברת בשמם של רבים שנחשפים בתקופה הזאת למראות קשים.
טבעי שהתמונה שנחשפת אליה מעסיקה אותך. זה מאוד טרי.
טוב תעשי אם תעסיקי את עצמך בדברים אחרים שנעימים לך כמו מוסיקה, אולי לצפות בסרט, לעשות ספורט, לשחק, יצירה וכד'.
בכל פעם שאת מרגישה לחץ, תנשמי עמוק ותחשבי על דברים נעימים.
אני בטוחה שהזמן יעזור ולאט לאט התמונה תשכח.
אם את מרגישה צורך לדבר עם מישהו נוסף תוכלי גם לפנות באופן אנונימי:
לער"ן באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected].
שולחת לך חיבוק
מדיטציה.
האמתי שהייתה לי דרך להוציא דברים מהראש, הייתי מאמינה בזה וזה היה עוזר לי רוב הפעמים.. אם את רוצה אני יכולה לנסות ללמד אותך אבל אל תצפי לאיזה בודו
האמתי שהייתה לי דרך להוציא דברים מהראש, הייתי מאמינה בזה וזה היה עוזר לי רוב הפעמים.. אם את רוצה אני יכולה לנסות ללמד אותך אבל אל תצפי לאיזה בודו
שואל השאלה:
^ סליחה נגמרו לי הפרחיםם
^ סליחה נגמרו לי הפרחיםם
אנונימית
שואל השאלה:
אבירי הרשת
אני מעריכה תודה❤❤
אתם מדהימים
אבירי הרשת
אני מעריכה תודה❤❤
אתם מדהימים
אנונימית
^^יועצת ארנבים את יודעת איך עושים מדיטציה? תאמת שניבתי כמה פעמים ולא הצלחתי
תוכלי ללמד איך עושים?
תוכלי ללמד איך עושים?
אנונימית יקרה
מבינה אותך לגמרי. התמונות שרצות ברשתות היום הן תמונות קשות מאוד לצפייה. לדאבוני גם אם ממש לא מעוניינים לצפות בהן, הן מגיעות אלינו בדרכים עקיפות. הלוואי שהיה לנו במוח מנגנון מחיקה של תמונות כפי שקיים במכשירים אלקטרונים. אבל כן יש לנו מנגנונים של טשטוש, הדחקה ושכחה. תנסי להתנחם בכך שלא ראית את הפנים ולנסות להתעסק בדברים נעימים ובמחשבות טובות. חשוב לנסות להתמיר את החוויה והתמונות הקשות בחוויות טובות על מנת לא לקבע את הטראומה. ואז לתת לזמן לעשות את שלו, כלומר לאפשר למוח להשכיח את האירוע או לפחות לטשטש את התמונות. מציעה לך לראות אולי סרט משפחתי נחמד או כל דבר שיש בו הומור אפילו עכשיו. תנסי לא לדחות פעולות שיכולות להעביר את המוח ממצב הישרדותי למצב של קיום נורמלי. תוכלי לחפש ביוטיוב תרגולים של מיינדפולנס. מדיטציה כזאת יכולה מאוד להועיל בהרגעת המוח והחרדות.
כותבת לך מתנדבת סה"ר. הלוואי שיכולתי לתמוך ולעזור לך יותר בקושי והמצוקה שלך. מזמינה אותך להצטרף לצ'אט החרום שמקיימים מתנדבים ומתנדבות בשעות קשות אלו. תוכלי לשתף ולפרוק מעט מהכאב בתקופה מטלטלת זאת.
שולחת שיר לעידוד והעלאת מצב הרוח עם חיבוק ענק ותקווה.
https://youtu.be/a2bn-mrpxia
שלך ואיתך
מתנדבת סה"ר
מבינה אותך לגמרי. התמונות שרצות ברשתות היום הן תמונות קשות מאוד לצפייה. לדאבוני גם אם ממש לא מעוניינים לצפות בהן, הן מגיעות אלינו בדרכים עקיפות. הלוואי שהיה לנו במוח מנגנון מחיקה של תמונות כפי שקיים במכשירים אלקטרונים. אבל כן יש לנו מנגנונים של טשטוש, הדחקה ושכחה. תנסי להתנחם בכך שלא ראית את הפנים ולנסות להתעסק בדברים נעימים ובמחשבות טובות. חשוב לנסות להתמיר את החוויה והתמונות הקשות בחוויות טובות על מנת לא לקבע את הטראומה. ואז לתת לזמן לעשות את שלו, כלומר לאפשר למוח להשכיח את האירוע או לפחות לטשטש את התמונות. מציעה לך לראות אולי סרט משפחתי נחמד או כל דבר שיש בו הומור אפילו עכשיו. תנסי לא לדחות פעולות שיכולות להעביר את המוח ממצב הישרדותי למצב של קיום נורמלי. תוכלי לחפש ביוטיוב תרגולים של מיינדפולנס. מדיטציה כזאת יכולה מאוד להועיל בהרגעת המוח והחרדות.
כותבת לך מתנדבת סה"ר. הלוואי שיכולתי לתמוך ולעזור לך יותר בקושי והמצוקה שלך. מזמינה אותך להצטרף לצ'אט החרום שמקיימים מתנדבים ומתנדבות בשעות קשות אלו. תוכלי לשתף ולפרוק מעט מהכאב בתקופה מטלטלת זאת.
שולחת שיר לעידוד והעלאת מצב הרוח עם חיבוק ענק ותקווה.
https://youtu.be/a2bn-mrpxia
שלך ואיתך
מתנדבת סה"ר
שואל השאלה:
^❤
^❤
אנונימית