אני מנסה לעשות חיטוב אבל אני צמחונית וזה ממש מרגיש שאין לי מה לאכול בכלל

חלבון ביצה, קוטג, אדממה, גבינה לבנה

שואל השאלה:
זה דוחה כבר אין לזה טעם
וזה לא מכניס מספיק חלבון

להפסיק להיות צמחונית/לקנות אבקת חלבון טבעונית

זה כן תאמיני לי שזה כן
טונה את כן אוכלת?

שואל השאלה:
קניתי אבקת חלבון זה דוחה

תכיני עם זה מתכונים האינטרנט מפוצץ מתכונים

שואל השאלה:
אני הייתי במסה תקופה
התזונה שלי חודשים מבוססת על ביצים קוטג חלב גבינה ו2 קופסאות טונה ביום
אני לא יכולה להסתכל על זה
זה חלק מהתזונה שלי גם עכשיו אבל זה לא הגיוני לחיות רק על זה
בא לי אוכל חם אוכל נורמלי
וזה לא משביע אותי
אני לא יודעת מה לעשות כבר
אני מרגישה שאני מפתחת הפרעות אכילה שוב

יש בשעועית חלבון

שואל השאלה:
לא מספיק
היחס בין החלבון לקלוריות לא טוב
אני לא יכולה להתאים את זה לתפריט ככ

תנסי למצוא פה

אורז עם שועית/אפונה
סלטים
יש מלא בשרים צמחוניים מלאים בחלבון

לשלב במידה דברים עם חלבון ולהכין בעצמך
נגיד יוגורט דל שומן, משקה חלבון וחטיף חלבון כביניים
טופו גם דל קלוריו
קינואה כפחמימה וחלבון, יש הרבה
גם טבעול יחסית דל בקלוריות