יש לי רגליים שמנות ותחת גדול ובטן רזה אייך להוריד מהבטן ומהרגליים דיאטה תעזור לזה?

אם את במשקל תקין, מה שנשאר לך זה פשוט לעשות ספורט. תרכבי על אופניים, תשחי, קפיצות בחבל. תוך כמה חודשים את תראי שינויים:)

ואי בדיוק באתי לשאול את זה!
יאחות

כן, תעשי הרבה ספורט ותאכלי בריא, ובלי מיצים או ממתקים (: