יש לי רגליים שמנות ותחת גדול ובטן רזה אייך להוריד מהבטן ומהרגליים דיאטה תעזור לזה?

כן, תעשי הרבה ספורט ותאכלי בריא, ובלי מיצים או ממתקים (:

ואי בדיוק באתי לשאול את זה!
יאחות

אם את במשקל תקין, מה שנשאר לך זה פשוט לעשות ספורט. תרכבי על אופניים, תשחי, קפיצות בחבל. תוך כמה חודשים את תראי שינויים:)