7 תשובות
תחזור להתאמן פשוט
שואל השאלה:
אבל זה הוריד לי ממש את המוטיבציה ומאז שהבנתי שאיבדתי את החוזק שלי נראה לי שנכנסתי לדיכאון למשל היום פספסתי אימון מרוב שהייתי עצוב על זה
אבל זה הוריד לי ממש את המוטיבציה ומאז שהבנתי שאיבדתי את החוזק שלי נראה לי שנכנסתי לדיכאון למשל היום פספסתי אימון מרוב שהייתי עצוב על זה
אנונימי
פשוט צריך לחזור לזה והזיכרון שריר שלך יחזור מהר מאוד
תתאמן בבית ואם אתה רוצה דווקא משקולות תאלתר דברים כמו שישיות מים וכאלה ודרך אגב עבר שבוע מהמלחמה איך הגעת לשבועיים?
אני בת וגם מצטרפת לשאלה עליתי 3 קילו לא מפסיקה לאכול! אבל גם המכון סגור לצאת להליכות מפחיד.. איזה אימונים לעשות בבית?
השריר שלך כבר רגיל לאימונים (זיכרון שריר) אז זה יהיה קל לחזור ואל תנסה להרים מה שיכולת פעם, זה בסדר זה לא תחרות ותוכל להרים יותר ממש בקרוב
טומה תודה רבה על העזרה