איך מלבינים שיניים חוץ מהלבנה במרפאה?

תצחצחי אותם בוקר וערב
תמנעי מנרגילות, סיגריות, קולה וקפאין
והמצב אמור להתשפר
בהצלחה

שואל השאלה:
תודה על התשובה, אבל אני מקפידה על כל מה שאמרת והשיניים שלי עדיין לא לבנות.

יש כל מיני משחות/ מדבקות כאלה (ממליצה על מדבקות) שנמכרות בסופר פארם
מקווה שעזרתי..