אנשים שסופרים קלוריות איך אתם מצליחים זה מחרפן

התרגלתי + זה לא קשה פשוט טוחנים כמה שיותר ומשתמשים בmyfitnesspal

היה לי איזה תקופה
זה פשוט שהייתי בדחף להרזות

אבל עכשיו אני לא שוקל ופשוט אוכל כמה שפחות

טיפ ממני , פשוט אל

כשרוצים מצליחים חביבתי

עושים טבלה