2 תשובות
כפיפות בטן ולא לאכול מאכלים מנפחים:) ( גזים למינהם )
אם אין לך שומן, תרגילי בטן לחיזוק השרירים יביאו למיצוק האזור ולעיצוב שלו (השרירים יחזיקו את הבטן ואז היא תהפוך ליותר שטוחה)
באותו הנושא: