אכלתי היום כמעט 700 קלוריות

תאכלי.
700 קלוריות זה לא מספיק לארוחת צהריים אז ךיום שלם?

שואל השאלה:
^^זו הכוונה

לא תקין בכלל לאכול כמות כזאת נמוכה של קלוריות המלצה שלי אלייך ללכת לתזונאית קלינית שתעזור לך עם ירידה במשקל אל תעשי את זה לבד ואומרת את זה מניסיון של שנים

שואל השאלה:
^כן אבל בהתחשב לזה שלא קמתי מהמיטה זה הרבה

אין אדם שאמור לרדת מ1200 קלוריות ביום וגם זה מעט כמו שהצעתי ללכת לתזונאית קלינית שתלווה אותך בכל הנוגע בדבר
כמו שאנשים הולכים למורה לנהיגה ללמוד לנהוג כך גם אנשים שרוצים לאכול נכון כדי לרדת במשקל הם הולכים לאדם שמלמד את זה

שואל השאלה:
עזבו נגמרה הפסטה יותר טוב לקחתי זירו פשוט

700 קלוריות זה ממש לא מספיק. גם כדי לרדת במשקל צריך לאכול פשוט להיות במאזן שלילי
כרגע זה ממש טיפה והגוף ייכנס למצב הישרדותי ויתחיל לפרק שריר
תאכלי עוד

זה לא יהיה יותר מידי שיהיה לך בתיאבון
700 קלוריות זה ממש טיפה ואת תהיי בתת משקל אם תמשיכי ככה

בזמן שאת אוכלת תרוצי

700 קלוריות זה כמות של תינוק
לא נורא בכלל אם תאכלי

זה לא יהיה יותר מדי את צריכה לפחות 1400 ביום לא צריך לפגוע בעצמך סתם