מה לאכול? באלי משהו קליל אבל משביע

טוסט

יוגורט עם גרנולה ופירות

טוסט כריך חביתה סלט ביצת עין חזה עוף

שואל השאלה:
לא אכלתי כלום כל היום טוסט לא ישביע אותי

תנסה ביצת עין עם לחם/פיתה/לחמנייה וירקות או משהו מתוק בצד ועם מלפפון חמוץ או משנת או משהו ממש טעים ומשביע אני אוכלת כל יופ

אם לא אכלת כלום אז אל תאכלי משהו קליל, זה לא בריא תאכלי בישול ואם את בקטע של חיטוב או ירידה במשקל אז אורז וחזה עוף עם סלט בצד

תאכלי משהו קליל ואחרכ תכיני ארוחה גדולה, נגיד תאכלי פרוסת לחם עם משהו ואחרכ ארוחה עם כל אבות המזון
נגיד לחם חביתה אבוקדו סלט, שקשוקה וירקות, פיצה פיתה, פתיתים ונקניקיות, דג בתנור או חזה עוף ואורז, פסטה ושניצל