אנשים שמתאמנים מה זה אומר גירעון קלורי?

לשרוף יותר קלוריות ממש שאתה אוכל וככה הגירעון הקלורי מצטבר ואתה תראה ירידה במשקל

וכמה קלוריות זה תלוי בהרבה דברים אם אתה רוצה לדעת משהו מדויק אתה צריך תזונאי

שואל השאלה:
אוקי אני בן 14 שוקל מטר 72 שוקל 56 כמה קלוריות אני צריך לאכול ביומיום בשביל לרדת במשקל?

דיאטה, להוריד בכמות הקלוריות ממה שאתה בדרך כלל צורך ביומיום

שמורידים קלוריות יותר ממה שמעלים