5 תשובות
בואי נגיד ככה.. מי שמכיר אותך ככה ויום אחד ייראה אותך שטוחה -מ-מ-ש- יחשוב שזה מוזר.
את יכולה להוריד ולהרזות בגבול הטעם הטוב.. ולא צריך דייאטת כאסח, כי:
- זה גם יכביד יותר מדי על הגוף.
- זה גם יגרום לך לרצות להפסיק מהר את הדיאטה.
חשוב שתעשי את זה בשלבים, לאט לאט, בהתחלה תפסיקי לאכול "שטויות", מתוקים וכל
זה, לאט לאט תעברי לארוחות מסודרות שמורכבות מירקות, לחם ודברים כאלה..
אין מה למהר!
את יכולה להוריד ולהרזות בגבול הטעם הטוב.. ולא צריך דייאטת כאסח, כי:
- זה גם יכביד יותר מדי על הגוף.
- זה גם יגרום לך לרצות להפסיק מהר את הדיאטה.
חשוב שתעשי את זה בשלבים, לאט לאט, בהתחלה תפסיקי לאכול "שטויות", מתוקים וכל
זה, לאט לאט תעברי לארוחות מסודרות שמורכבות מירקות, לחם ודברים כאלה..
אין מה למהר!
בדיאטת כסאח - מה שיורד מהר, עולה בעוד יותר מהר.
תעשי דיאטה מתונה בשילוב של ספורט כמו שצריך ותראי שתרדי אמנם בקצב איטי יותר, אבל תרגישי הרבה יותר טוב ותהיי פחות חיוורת ורעבה כל היום.
תעשי דיאטה מתונה בשילוב של ספורט כמו שצריך ותראי שתרדי אמנם בקצב איטי יותר, אבל תרגישי הרבה יותר טוב ותהיי פחות חיוורת ורעבה כל היום.
לא תשיגי כלום עם הדיאטת כאסח הזאת, לא תרזי זה מה שבטוח..
הגוף אולי ירזה אבל בסוף שתרזי הגוף שלך יצטמק ויקיא כל אוכל שתשימי, ללא שליטתך זה יהיה רפלקס קבוע, חבל להיכנס לבעיות שאחרי זה צריך לשבור את הראש ואז צריך לחכות לנס כדי שתצאי מזה..! תעשי הליכות, תבקשי שיפנו אותך אם יש לכם בבית ספר הפניות לתזונאית, דיאטנית או מההורים, הליכות באופן קבוע, אם יש לך כלב כדאי להוסיף אותו לטיול, משם את תרזי ולא תשימי לב זה אפילו יגרום לך ליהנות מרוב שתתרגלי, אני מבטיחה שתרזי בזכות זה, אל תישברי תשאפי אבל בדרך הנכונה.. לעוד אני בפרטי,!;-)
הגוף אולי ירזה אבל בסוף שתרזי הגוף שלך יצטמק ויקיא כל אוכל שתשימי, ללא שליטתך זה יהיה רפלקס קבוע, חבל להיכנס לבעיות שאחרי זה צריך לשבור את הראש ואז צריך לחכות לנס כדי שתצאי מזה..! תעשי הליכות, תבקשי שיפנו אותך אם יש לכם בבית ספר הפניות לתזונאית, דיאטנית או מההורים, הליכות באופן קבוע, אם יש לך כלב כדאי להוסיף אותו לטיול, משם את תרזי ולא תשימי לב זה אפילו יגרום לך ליהנות מרוב שתתרגלי, אני מבטיחה שתרזי בזכות זה, אל תישברי תשאפי אבל בדרך הנכונה.. לעוד אני בפרטי,!;-)
בבוקר- לחם מלא פרוס עם קוטג ומלפפון
בצהריים- פחמימות (פסטה, פתיתים, אורז) וירקות (המון ירקות!)
בערב- לחם פרוס מלא, ביצה קשה, גבינות וירקות (גזר, חסה, תירס, עגבניה.) אם את אוהבת טונה אז מומלץ גם טונה
את מסתובבת כל היום עם בקבוקי מים עליך ושותה כמה שיותר
בנוסף תצאי להליכה של חצי שעה - 40 דקות בתדירות של יום כן יום לא, אם את מסוגלת גם לרוץ אז מומלץ הרבה יותר
זה הדיאטה הבריאה שאני עשיתי לעצמי בחופש הגדול והגעתי למשקל 48 שזה בסדר לגובה שלי (אני נמוכה) ומאז התנודות היחידות שהיו לי במשקל זה לעבור ל47 או ל49.. זה יציב ולא מעורער כמו דיאטת כסאח.. בהצלחה:)!
בצהריים- פחמימות (פסטה, פתיתים, אורז) וירקות (המון ירקות!)
בערב- לחם פרוס מלא, ביצה קשה, גבינות וירקות (גזר, חסה, תירס, עגבניה.) אם את אוהבת טונה אז מומלץ גם טונה
את מסתובבת כל היום עם בקבוקי מים עליך ושותה כמה שיותר
בנוסף תצאי להליכה של חצי שעה - 40 דקות בתדירות של יום כן יום לא, אם את מסוגלת גם לרוץ אז מומלץ הרבה יותר
זה הדיאטה הבריאה שאני עשיתי לעצמי בחופש הגדול והגעתי למשקל 48 שזה בסדר לגובה שלי (אני נמוכה) ומאז התנודות היחידות שהיו לי במשקל זה לעבור ל47 או ל49.. זה יציב ולא מעורער כמו דיאטת כסאח.. בהצלחה:)!
בשביל מה לעשות דיאטת כאסח?!
את סתם תהרסי את הגוף שלך, וזה יפגע לך בהרבה דברים, הכי טוב זה לעשות דיאטה בריאה.. זה הכי מועיל והכי עוזר, גם אם תעשי דיאטת כאסח ותרדי 10 קילו בשבועיים.. מה זה יעזור לך?! את תשברי בסוף ותשמיני את הכל, כי אי אפשר לחיות על קצת אוכל.. יהיה לך סחרחורות מזה וזה יפגע לך בבריאות.
תלכי לדיאטנית שתיתן לך תפריט, תעשי ספורט.. ותרדי במשקל, יקח כמה שיקח זמן.. אבל העיקר שתעשי דיאטה בריאה ולא דיאטה שתפגע בך.
את סתם תהרסי את הגוף שלך, וזה יפגע לך בהרבה דברים, הכי טוב זה לעשות דיאטה בריאה.. זה הכי מועיל והכי עוזר, גם אם תעשי דיאטת כאסח ותרדי 10 קילו בשבועיים.. מה זה יעזור לך?! את תשברי בסוף ותשמיני את הכל, כי אי אפשר לחיות על קצת אוכל.. יהיה לך סחרחורות מזה וזה יפגע לך בבריאות.
תלכי לדיאטנית שתיתן לך תפריט, תעשי ספורט.. ותרדי במשקל, יקח כמה שיקח זמן.. אבל העיקר שתעשי דיאטה בריאה ולא דיאטה שתפגע בך.