העלמת גיהוקים - איזו דרך יש להעלים גיהוקים? אני מגהקת כבר שעה. תעזרו לי בבקשה.

תשתי הרבה מים \ תעצרי את הנשימה כמה שאת יכולה ואז תוציאי את האוויר.. זה עזר לי היום, ואני מקווה שיעזור לך (:

מלאי כוס במים. תשתי כל 3 שניות לגימה קטנה מאוד, ותחזרי על זה 7 פעמים. אם תראי שאת ממשיכה לגהק גם אחרי הלגימה השביעית, תמשיכי לשתות לגימות עם הפסקה של 3 שניות בין כל לגימה, עד שזה יעבור. אני עושה את זה כל הזמן וזה עובר לי.

תשתי מתוק והרבה... לי זה עוזר...

פטל \ קולה \ מוגזים..

אצל כל אחד זה שונה. אצלי אני שותה מים ממש ממש לאט. כוס שלמה בלי להוריד את הכוס ממש לאט לאט הכי קצת שאת יכולה לשתות ולבלוע כל כמות קטנה שלקחת. אם תשהקי בזמן שאת לוגמת על תעצרי תמשיכי. אצלי פועל כמו קסם:p גנבתי מאמא שלי את השיטה אחריי שנים שפיקפקתי

קחי הרבה אוויר ותעצרי את הנשימה לכמה זמן שאת יכולה, לי זה תמיד עוזר (:

שנה טובה (:

תנסי לעצור דרך עצירת הנשימה ל10 שניות ואז 2-3 לגימות מים פושרים (לי זה עובד)
אם לא עובד לך אין לך ברירה פשוט תתני לזה להמשיך עד שזה ייעצר לך