תשובה אחת
זה קרה גם לי, והטיפ הכי טוב שלי זה להתחיל לאט לאט.
ליזום יותר דיבור/ ללכת למקומות שלא חובה לדבר בהם הרבה כמו קולנוע ולאט לאט שתכירו ותצברו ביטחון, זה ילך חלק