לאכול לפני שינה באמת משמין יותר מלאכול סתם באמצע היום?

לא

כן עשו על זה מחקרים

כן

ממש לא
פשוט הגוף מתעסק בלפרק את האוכל מאשר בשינה
זה לא אומר שזה משמין
הקלוריה של בננה בבוקר ובלילה היא אותה קלוריה