אני לא מצליחה להפסיק לבכות בנות כנסו

תקשיבי הכל בסדר, זאת תקופה מלחיצה והשמנת טיפה זה לגיטימי ולא סוף העולם. תזכרי שזה לא הופך אותך לפחות יפה.
תחזרי לאכול את מה שהיית אוכלת לפני ובכמויות שהיית אוכלת לפני, תנסי לא לאכול שטויות עד כמה שאפשר ומים הם חבירך הטוב.
אל תתבאסי, זה קורה.

שואל השאלה:
אני רוצה להתחיל להתאמן אבל אני לא יודעת איך אני לא רוצה ללכת לחדר כושר

^ יש מלא תרגילים שאפשר לעשות בבית, רק צריך לחפש ביוטיוב, אפילו תרגילים שלא צריך ציוד. אני אישית חושבת שקל יותר להתמיד בחדר כושר, זה ממש מביך להגיע בפעמים הראשונות ושלא יהיה לך מושג, אבל את יכולה לשלם על אימון עם מאמנת בפעם הראשונה והשנייה והיא תבנהלך תוכנית אימונים שמתאימה לך ולמה שאת רוצה להשיג. וכמובן שצריך גם תזונה נכונה אבל בזה אני פחות מבינה, אבל אני יכולה להגיד לך שכבר להתאמן אפילו בלי תזונה משפר את ההרגשה אחרי כמה זמן.
אם את רוצה את מוזמנת לכתוב לי בפרטי, ואני אנסה לעזור במה שאני יכולה

את מהממת איך שאת
ולפי דעתי זה ממש יפה אם את בכל זאת
לא אוהבת את זה אז אימוני כושר יכולים לעזור

כלונו עולים במידה במלחמה, ויכול להיות שאת צריכה מידה גדולה יותר שתתאים לך ואז זה לא יהיה.
היית רוצה להתחיל להתאמן?

קודם כל זה מהמםם ואין ככ דרך להוריד את זה אבל זה באמת יפה רצח אין לך מה להיות עצובה לגבי זהה

גירעון קלורי ואימונים יכולים לעזור