דיי בבקשה תענו באמת בבקשה תענו בבקשה טני צריכה עזרה

איך אפשר לעזור לך...?

תאכלי יותר תורידי myfitnesspal הוא ישאל אותך באיזה משקל את וימליץ לך כמות קלורויות כדיי להגיע למטרת משקל שלך בהצלחה!

תנסי לאכול ארוחות מלאות
בוקר
צהריים
וערב
ובין לבין גם לנשנש מתוקים
תאכלי אוכל שהערך הקלורי שלו גבוה

תדעי שכל עוד את מרגישה בסדר ואת לא מרגישה חולה התת משקל הוא ממש בסדר בסופו של דבר כשתהיה יותר גדולה אז המשקל יסתדר (העצמות נהיות כבדות יותר) אז זה בסדר זה לא מעיד על כלום אם זה לא ממש מתחת למה שזה צריך להיות כנראה שהעצמות שלך קלות יותר וזה בסדר

שואל השאלה:
וואי אני פיזית פורקת פה וזה מה שיש לך להגיד לי?^^^^

אני שואלת איך לעזור כי תראי זה בטח ברור לך שבשביל לעלות במשקל צריך לאכול אז מה יעזור לך לשמוע ממני "תאכלי ארוחות מלאות" אם זה לא משהו שמפריע לך וזה לא תת משקל רציני פשוט תנסי לאכול יותר קלוריות אם זה ממש תת משקל רציני תלכי לדיאטנית אני חושבת שתבנה לך תפריט

שואל השאלה:
סליחה אני לא הבנתי למה התכוונת ממקודם^

הי, ראיתי את הפוסט שלך, טוב שאת משתפת ולא נשארת עם זה לבד. האם רופא או דיאטנית אמרו לך שאת חייבת לעלות במשקל או שזה משהו שאנשים סביבך אומרים? אם אין סיבה בריאותית, את לא צריכה להתעסק בזה. האם את משתפת את ההורים שלך או אדם קרוב אחר בתחושות האלה?

אני מזמינה אותך לדבר איתנו כאן, בווטסאפ, במייל או באינסטגרם. כמו כן אפשר לדבר איתנו דרך הצ'ט של עמותת עלם בכתובת: https://www.yelem.org.il/ , הצ'ט יהיה פעיל היום ובמוצ"ש בין 20:00-24:00 וניתן לשוחח בו באנונימיות עם מתנדבים.

אנה
מתנדבת בעלם דיגיטל - יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
ווטסאפ 054-9424062
מייל [email protected]
אינסטגרם elem.digital