אכלתי עכשיו סופגנייה אחרי אימון פילאטיס זה הרס לי את האימון?

תלוי באיזה סופגנייה אכלת ובכמה אינטנסיבי היה האימון

שואל השאלה:
היה אימון ממש קשה ואכלתי סופגניית ריבת חלב

לא הרס כלום, זה לא עובד ככה. בתיאבון (:

לא, גם אם מבחינה קלוריות אכלת יותר ממה ששרפת באימון יש לאימון יתרונות שנשארו אצלך

ממש לא
זה לא עובד ככה
מי שאומר לך אחרת לא מבין בזה