שתיתי הרבה מאוד מים ביום באמת עוזרת לירידה במשקל?

בטח.
אבל זה לא תחליף לאוכל!

שואל השאלה:
ברור שלא חח

כן, זה מאיץ את תהליך חילוף החומרים.
(אם את שותה לפני ארוחות, רק מים זה ממש לא מרזה)