כמה זמן צריך להתעמל ביום כדי להוריד כל יום לפחות 500 קלוריות?

מה המצאה? קודם כל זאת הייתה דוגמא היפותטית, לתשומת לבכם... שנית, הכל תלוי בסוג הפעילות הגופנית שעושים ובתדירות.

איזה 500 קלוריות בחצי שעה?
המצאה.
תיכנסי למחשבון הוצאה קלורית, תראי מה מתאים לך ותעשי.

תלוי בסדר גודל הפעילות הגופנית ומספר הקלוריות שאת שורפת לדקה.

בשביל זה יש מכשירי כושר. 500 קלוריות יוצא מהירות 6 למשך שעה וחצי בהליכון וככה זה ממשיך... תלוי מה את עושה.

את יכולה לדוגמא לשרוף 500 קלוריות תוך 30 דקות בפעילות ממש מאומצת ולעומת זאת את יכולה לשרוף את אותה הכמות תוך שעה וחצי בפעילות גופנית סבירה.