לא מצליח להתחיל עם בנות במציאות

קורה לי הרבה שאני רואה בחורה יפה ברכבת נגיד ויש לי מחסום כזה שאני לא מצליח להוציא מילה
ואין לי בעיה עם איך שאני נראה וביום יום יש לי ביטחון אבל כשזה מגיע לסיטואציה כזאת אני כמו דג
איך עושים את זה?