קיבלתי במבחן האחרון 100 והממוצע 100 בפיזיקה מחרותיים יש לי עוד מבחן ואני מפחדת ממש בקטע חרדתי להרוס את הממוצע, מה לעשות?

ללמוד למבחן

שואל השאלה:
^למדתי אני מבינה את החומר, אבל קורה לי שאני עושה את המיבחן ומתחילה לבכות ולרעוד ואז מקבלת ציון גרוע, אז אני ממש מפחדת שזה יקרה לי, איך מטפלים בזה

ללמוד למבחן

שואל השאלה:
למדתיי אני אומרת לכם זה בקטע חרדתי ואני לא יודעת איך לטפל בזה

אם זה קורה לך פשוט לעצור, לנשום, להירגע ולתת בראש
עדיף לבזבז כמה שניות על זה מאשר להשאר ככה ולא להצליח במבחן

קודם כל תנשמי יהיה בסדר פשוט תלמדי

תתרגלי שיטות שיעזרו לך להרגיע את עצמך כמו למשל לדמיין את המצב הכי גרוע שיכול להיות ואז לשאול את עצמך האם זה באמת יקרה או שאני סתם מגזימה? או למשל נגיד לעבוד על התת מודע פשוט תרשמי עכשיו את ההרגשה שלך (שכביכול כבר עברת את המבחן וקיבלת 100) איך את? שמחה משחוררת? פשוט כבר להיות בתוך המוד שקיבלת 100 זה יגרום לך לחשוב חיובי

אה ודבר אחרון שאני יכולה להציע זה נגיד להגיע 10 דק לפני המבחן ולא להישאר בכיתה פשוט לתפוס מקום וללכת להסתובב כי אצלי תמיד פשוט כמה דק לפני המבחן אני שומעת ילדים שמדברים על החומר של המבחן וזה רק מלחיץ מקווה שעזרתי ובהצלחה :)

סורי על שגיאות הכתיב בעיות במקלדת כרגיל

שואל השאלה:
^^תושה ימלכה❤

שואל השאלה:
בזכותכם קיבלתי גם 100!! ואוו אוהבת אתכםם

שאפוו