מה פחות משמין -פיתה מקמח מלא או לחמנייה מקמח מלא?

תאכלי זרעים הכי בריא

פיתות שנמכרות במאפיות השונות מגיעות בגדלים שונים ובצורות שונות. לכן, משקלן גם משתנה. אנו נניח לצורך טיפ זה שמשקל ממוצע של פיתה הוא בין 75 ל 100 גרם.
בפיתה מקמח מלא יש כמעט את אותה כמות קלוריות כמו בפיתה מקמח לבן, אך מעט פחות. בדרך כלל הממוצע נע בין 220 ל 240 קלוריות ל 100 גרם.
בלחמניה מקמח מלא יש 263 קלוריות לכל 100 גרם.