עוד שעה וחצי אני הולך לשחק כדורגל בשכונה אבל אני מרגיש עייף וחסר אנרגיה. איך להפוך לרענן ומלא אנרגיה?

לישון קצת?

תוכל ותשתה מים קרים

שואל השאלה:
אני לא מסוגל להירדם
אם אני אעשה קצת אירובי בבית זה יעורר אותי או להפך יעייף אותי יותר? להזרים דם לרגליים יעזור?

תישן תאכל תנוח תדליק מזגן תשתה משהו קר כל מה שגורם לך לטוב...

אל תעשה ספורט יותר נדי אתה יכול קצת כפיפות בטן שיעוררו אבל יותר מזה יעייף אותך...