מה עדיף להתאמן בבית או במכון

תלוי אחי בתוצאות שאתה רוצה
אם סתם בקטנה אז בבית
אם ממש להתאמן אז במכון

במכון

מכון

במכון

בשניהם רואים תוצאות, אבל אחרי זמן מסוים בגלל שצריך להעלות משקל אז מכון יועיל יותר