יש לי עוד מעט מבחן בבית ספר שאני צריכה לעשות 3 דקות פלאנק.. ועכשיו ניסיצי ולא הצלחתי בקושי עשר שניות ואני באמת בכושר

את פשוט צריכה מוטיבציה
זה ממש קל לעשות 3 דקות

שואל השאלה:
אבל אני לא מצליחה עשר שניות

מנסים
תנסי לשמוע שירים באוזניות זה עוזר
ולא להסתכל על הטיימר
אני למשל לא עשיתי כושר מאפריל ועשיתי פלאנק שלוש דקות ועשר שניות
זה מוטיבציה ופשוט צריך לחשוב על דברים אחרים רוץ מהכאב של זה

שואל השאלה:
וואי אוף טוב אני אנסה

שואל השאלה:
הצילו אני עושה תוך כדי סטיפס

שואל השאלה:
דיי אני עשיתי עכשיו דקה הידיים שלי נשרו ורעדן

תראי טיקטוק או משהו
זה כבר שיפור
תעשי הפסקה ותנסי שוב דקה וחצי

שואל השאלה:
טוב אני מנסה שוב

אבל לא עכשיו
תעשי הפסקה של 10 דקות