יש לי נקע ביד מה לעשות חוץ מי ללכת לרופא?

לעטוף בתחבושת אלסטית.
איך אתה יודע שזה נקע עם לא הלכת לרופא?

לשים קרח...
ואם יש לכם בנגיי (משחה) תמרח על הרגל ותחבוש...
ומחר ללכת לרופא

לחבוש בתחבושת אלסטית ולשים על זה קרח..
רק בריאות:)

הטיפול השכיח מיד לאחר נקע כולל את עקרונות rice. טיפולי המשך כוללים בדרך כלל הפעלת עומסים על הרצועה בהתאם לשלב ההחלמה שלה, חיזוק של שרירי המפרק ושיפור השליטה במפרק, בעיקר כאשר מדובר במפרק נושא משקל כמו קרסול או ברך.
מהאתר: "ויקיפדיה".

איך מטפלים בנקע ברגל?


כך צריך בנקע ברגל:

- מיד עם קבלת הנקע יש לעשות קומפרסים עם מים קרים או קרח.

- עד שלושה ימים לאחר קבלת הנקע, במידה ויש כאבים ניתן להמשיך לעשות קומפרסים קרים או פושרים על האזור שנפגע.

- אם לאחר שלושה ימים עדיין יש כאבים לעשות קומפרסים חמים (לא רותחים).

- הרגל צריכה להיות חבושה בתחבושת אלסטית ויש להמנע מלדרוך עליה לפי הוראות הרופא (בדרך כלל לפחות שבוע עד עשרה ימים).

- אין לישון עם התחבושת על הרגל, יש להורידה לפני השינה.

- להרים את הרגל למעלה.

- ניתן להשתמש במשככי כאבים (כמו לכאב ראש).

- ניתן למרוח משחות הרגעה למיניהן (כמו טראומיל לדוגמא)


* יש לציין שאת האבחנה האם יש נקע יכול לעשות רק רופא מוסמך לאחר בדיקה וצילום רנטגן.

שואל השאלה:
כתבתי שיש נקע ביד לא ברגל xd אבל תודה לכולם:-)