למה אחרי שנ"ץ (לא שונצת כמעט אף פעם) קמתי יותר עייפה ממה שהייתי קודם?

גם לי זה קורה מצטרפת לשאלה

שואל השאלה:
מבטיחה אין לי כוח לכלום

אם את ישנה למשך יותר מ20-40 דקות הגוף שלך נכנס לשינה עמוקה ובגלל שזה שנץ זה לא 8 שעות שינה אז את כאילו קוטעת את הגוף שלך באמצע השינה