צריך תמיכה כנסו וייעוץ בבקשה

אני עכשיו בן 19 ומאז שאחותי נפטרה שהייתי ביסודי אני מפחד שבן משפחה שלי ימות כי המוות שלי אחותי הכניס אותי לטראומות ולסרטים ואני לא יודע איך אוכל להכיל את זה ואני נכנס כל הזמן לפאניקות ולחשיבות מה אני ייעשה שזה ייקרה ואיך אני ייפרד מהם וזה לא משחרר אותי המחשבות האלה שפתאום אחד מהם ימות ואני יהיה חסר אונים ולא אדע מה לעשות וגם ככה המצב הנפשי והפיזי שלי על הפנים מה אתם חושבים שאני צריך לעשות מכאן?