3 תשובות
חלק מהטירונות זה להכניס אותך לכושר אבל בין היתר בבית עד הגיוס תעשה ריצות פלנקים משהו שיעבוד על סיבולת אבל אם אתה לא מעוניין בתפקיד אז תצא בהצלחה אח
ריצות*
אז תכנס לכושר תתחיל לעשות ריצוץ וזה, זה תפקיד ממש טוב ואני ממליץ לא לוותר עליו
באותו הנושא: