יש לי ביום ראשון מבחן בפיזיקה ובמתמטיקה ובשניהם אני לא מבינה את החומר מה לעשות?

אני כבר שעה יושבת ומחפשת סרטונים שיסבירו לי והדפסתי שאלות ואני לא מבינה כלום ואני פשוט בוכה כי זה יהרוס לי את הממוצע שבמילא כבר ירד ל91 ואם אני נכשלת בשני אלה זה יהיה מתחת לתשעים והלך עליי אני חייבת שהממוצע שלי יעלה ואני לא מבינה כלום
בפיזיקה זה אנרגיות חום קינטית וכאלה חישובים ואני לא מבינה מה הם רוצים מחיי ומתמטיקה חקירת פרבולות והוכחת מקביליות
מה עושים???