איזה אוכל אפשר לאכול שלא מנפח את הבטן? אני הולכת לבריכה מחר ורציתי לדעת מה לאכול לפני שאני יוצאת, תודה לעונים

הבטן שלך לא יכולה להתנפח/להתכווץ בפרק זמן כזה קצר..
פשוט אל תאכלי היום דברים משמינים

תאכלי משהו קל כמו סלט
אל תאכלי הרבה עד שתתפןצץ לך הבטן אבל אל תאכלי מעט מידי כי בריכה תמיד גורמת לרעב בגלל האנרגיות שמוציאים בשחייה
תאכלי לאורך כל היום מנות קטנות של אוכל בוקר שוקו או קורנפלקס
עשר כריך לא בשר במרווח של בערך שלוש שעות תאכלי תפוח או פרי אחר
כל שלוש שעות לאכול ולא משהו גדול