4 תשובות
לא
את כנראה אוכלת יותר ממה שאת חושבת
את כנראה אוכלת יותר ממה שאת חושבת
שואל השאלה:
אני בוודאות לא.. אני סופרת כבר במשך חודשיים ועובדה שעד עכשיו עבד לי והצלחתי להוריד הרבה במשקל, פשוט בשבוע האחרון זה נתקע
אני בוודאות לא.. אני סופרת כבר במשך חודשיים ועובדה שעד עכשיו עבד לי והצלחתי להוריד הרבה במשקל, פשוט בשבוע האחרון זה נתקע
שבוע זה כלום
ממליץ לך ללכת לתזונאי
ממליץ לך ללכת לתזונאי
זה משהו שנפוץ שקורה לאנשים, אין לי תשובה חד משמעית למה.
באמת מישהו כמו תזונאי שמבין יוכל לקדם אותך יותר.
יש כמה גישות שאולי יעזרו לך:
את יכולה להוריד עוד קצת קלוריות בעזרת תזונה אבל אני מניח שגם ככה את אוכלת בסביבות ה1500 אז אם תורידי את כבר מורעבת.
אם התחלת בכאסח אז עדיף שתקחי צעד אחורה בשביל 2 קדימה ותחזרי לאכול שבוע בניטרלי שלך(כמה שהגוף שורף ב24 שעות) ואז לחזור לגרעון נורמלי ובריא.
את גם יכולה להמשיך באותה מתכונת כמו עכשיו וגם לשלב אירובי, לא רואה סיבה לעצור לשבוע בשביל נטו אירובי.
באמת מישהו כמו תזונאי שמבין יוכל לקדם אותך יותר.
יש כמה גישות שאולי יעזרו לך:
את יכולה להוריד עוד קצת קלוריות בעזרת תזונה אבל אני מניח שגם ככה את אוכלת בסביבות ה1500 אז אם תורידי את כבר מורעבת.
אם התחלת בכאסח אז עדיף שתקחי צעד אחורה בשביל 2 קדימה ותחזרי לאכול שבוע בניטרלי שלך(כמה שהגוף שורף ב24 שעות) ואז לחזור לגרעון נורמלי ובריא.
את גם יכולה להמשיך באותה מתכונת כמו עכשיו וגם לשלב אירובי, לא רואה סיבה לעצור לשבוע בשביל נטו אירובי.