אני לא חשבתי כבר שלושה ימים מחשבות רעות ולא נכנסתי להתקף חרדה אני ממש גאה בעצמי

כל אדם מרגיע אותו משהו אחר
יש כל מיני שיטות להירגע רק צריך למצוא את השיטה שספציפית עובדת לך

אפשר מוזיקה, נשימות עמוקות, ללכת לחדר לבד ועוד שיטות כי אלה עוזרות לי

שמחה בשבילך, באמת כול הכבוד.
לגבי טיפים זה די סובייקטיבי לכול אדם, למשל בשבילי הכי טוב להוריד לחץ זה לשים ברקע איזה פודקאסט פוליטי שיסיח את דעתי.
אבל זה יכולים להיות עוד מלא דברים, טיול בחוץ, מוזיקה, חיית מחמד, חברים, כול נה שעושה לך טוב

יוו כן חיות מחמדדד❤

את אלופה כל כך!
זה באמת לא מובן מאליו וכל הכבוד לך, אני חושבת שזאת התחלה של תקופה חדשה וטובה בחיים שלך ואני ממליצה לך לצאת לחגוג את זה קצת, תאכלי משהו טעים, תלכי למקום בטוח ואוהב ותנסי להישאר שמחה:)
אני באמת כל כך גאה בך בלי להכיר אותך בכלל